از شیر تا شیر از شیر تا شیر از شیر تا شیر 1

صنایع غذایی ارشیا صنایع لبنی نوشین ماردین صنایع لبنی پادراتوس

شرکت سینا دارو رستوران ایوان شاندیز قاصدک هتل میامی
گلان گلچکان زمانی مولتی کافه صابون آرپی
داروسازی رها قارچ سایه رس چای رفاه حس برتر
چشم پزشکان توس سوشیانت دکتر سید جلال احمدی سینا پخش
انجمن مدیران عالیس سالمندان نور بیمه نوین


نظر سنجی
کدام مطالب سایت برای شما جذاب ترند؟






معرفی کیمیامگ به دوستان

برای معرفی سایت کیمیا مگ به دوستانتان کافیست آدرس ایمیل دوست خود را در کادر زیر وارد کنید و کلید ارسال را بزنید







  • سی ویتاسی ویتا

    سی ویتا، محصولاتی با کیفیت، کیفیتی بی‌نظیر
  • از مدرسه بیزارم !!!از مدرسه بیزارم !!!

    ترس از مدرسه، اجتناب از مدرسه و امتناع از مدرسه، اصطلاحاتی‌اند که نوعی اختلال اضطرابی را در بچه‌هایی توصیف می‌کنند که ترسی پایدار و غیر‌منطقی از مدرسه رفتن دارند.
  • کامی ویکامی وی

    آرامش مادر با سلامت کودک . . . مشاوره‌ی پزشکی: دکتر عماد علوی شماره‌ی تماس: 09126764812
  • هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید!هورمون‌های خوش اخلاقی را تنظیم کنید!

    بدخلق می‌شوید و نمی‌دانید ماجرا از کجا آب می‌خورد؟! گاهی گرسنگی وقت و بی‌وقت سراغ‌تان می‌آید و در جسم‌تان اتفاقاتی می‌افتد که دلیل‌اش را نمی‌شناسید؟! متخصصان می‌گویند بسیاری از اوقات، گناه این اتفاقات برگردن هورمون‌هاي مترشحه‌ی غدد داخلي است . . .
  • لیزر های پوست ، لاغریلیزر های پوست ، لاغری

    لیپولیز، لاغری در یک جلسه ، با لیزر
1 2 3 4 5
Javascript Slider Image Gallery by WOWSlider.com v2.4




شماره مطلب: 313
شماره نشریه: 35
تاریخ انتشار : 1 / 2 / 1392


بهترین خوراکی ها برای افزایش قدرت باروری

چه مرد باشید و چه زن، غذاهایی که زیر لیست شده است به شما کمک می­کند که نیروی باروری خود را افزایش دهید. 
ازآنجا که در دهه گذشته آمار بارداری و تولد رشد منفی داشته است، این تصور پیش می­آیدکه شاید یکی از دلایل آن کاهش قدرت باروری در زنان و مردان است.
 تحقیقات دانشمندان تصاویر هولناکی از اسپرم و تخمک غیر طبیعی را نشان می­دهد که آمار آن به شدت رو به افزایش است. در این میان استرس، کار زیاد و تغذیه نادرست همه از عوامل دخیل درآن شمرده می­شوند. بنابراین باید به دنبال راهی برای جلوگیری از چرخه دردناک عقیم شدن ناشی از ضعف اندام‌های تناسلی باشیم. 
 یکی از این راهکارها، تغذیه سالم است که نقش بسیار پررنگی در افزایش قدرت باروری در زنو مرد دارد. خوشبختانه برای هریک از عوامل ضعف قوای جسمی، مشکلات هورمونی یااختلال در تولید اسپرم و یا تخمک­گذاری، مواد خوراکی و غذاهایی برای جبران و بهبودمشکل وجود دارد. 
برای خانم­ها 
گوشت قرمز: آهن موجود درگوشت قرمز به راحتی می­تواند خطر ناباوری ناشی از اختلال در فرایند تخمک گذاری را کاهش دهد. آهن به افزایش گلبول‌های قرمز کمک می­کندو از این راه خطر ابتلا به کم خونی را کاهش می­دهد. همچنین گوشت قرمز سرشار از رویاست که باعث تقویت تخمدان و بهبود تقسیم سلولی می­شود. 
انواع آجیل: اگر شما در فکر بچه­دار شدن هستید، یک ظرف بادام و گردو دراتاق خواب­تان داشته باشید. ویتامین E موجود درآن­ها باعث افزایش هورمون­های زنانه می­شود و هم چنین ازسقط جنین نیز جلوگیری می­کند.
صدف:ممکن است عده­ای ایده­ی خوردن صدف را نپسندند و به مزاق­شان خوش نیاید ولی اگر شما تصمیم به بارداری دارید، به طور قطع تحمل طعم آن ارزش نتایج حاصل از آن دارد. صدف منبعی غنی از روی است که اثرات مثبت آن بر تخمدان­ها و تخمک­گذاری ثابت شده است. 
سیب زمینی پخته: سیب زمینی پخته به دلیل داشتن ویتامین B، نقش زیادیدر افزایش هورمون‌های زنانه ایفا می­کند. ترکیب ویتامین B وE  در این ماده خوراکی باعث بهبود تقسیم سلولی وافزایش احتمال سلامتی تخمک می­شود.
برای آقایان 
میوه تازه: اگر تصمیم به بچه‌دار شدن گرفتید، خوردن میوه تازه باافزایش تعداد اسپرم به شما کمک می­کند. به دلیل ویتامینC موجود درانواع میوه و سبزیجات، خوردن آن به افزایش تعداد و همینطور بهبود کیفیت اسپرم منجرمی­شود. اگر مشکل شما، شکل غیر طبیعی اسپرم است، حتماً میوه­هایی چون کیوی، انبه، توت­فرنگی و گریپ­فروت را در رژیم غذایی­تان بگنجانید. 
آجیل برزیلی (دانه­های مناطق گرمسیری): تأثیر آجیل برزیلی در افزایش تعداد اسپرم باور نکردنی است. سلنیوم موجود در این دانه­ها علاوه بر افزایش تعداداسپرم‌های سالم و فعال در بدن، حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می­بخشد. سلنیوم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستسترون و قدرت باروری می­شود. 
روغن ماهی: خوردن انواع ماهی و روغن آن، برای تقویت باروری مردان بسیار ضروری است. روغن ماهی حاوی مقدار زیادی اسیدهای چرب ضروری (EFAS) است که باعث بهبود گردش خون در ناحیه دستگاه تناسلی و افزایش کیفیت تولید اسپرم می­شود.اسیدهای چرب موجود در روغن ماهی دقیقاً همان چیزی است که شما برای تسریع سرعت این شناگران ضعیف احتیاج دارید. 
فلفل قرمز: خوردن خوراکی سرشاراز فلفل قرمز تند، از جهات زیادی به افزایش توانایی­های شما کمک می­کند. فلفل قرمزاز طریق سرعت بخشیدن به گردش خون اطراف دستگاه تناسلی، قدرت باروری شما را کاملا ًتقویت می­کند. 
 همان­طور که دیدید،این مواد خوراکی هزینه زیادی را هم در بر نمی­گیرد. پس اگر شما قصد افزایش قدرت باروری خود را دارید، خوردن روغن ماهی، آجیل یا گوشت قرمز فشار زیادی به شما وارد نمی­کند و شما می­توانید با غنی کردن وعده­های غذایی­تان با این مواد طبیعی قدم بزرگی در راه آینده­ای شادتر بردارید.  

ارسال به دوستان

ارسال این مقاله به یک دوست


ایمیل دوستان شما:
نام شما:
پیام شما: